На организм, и на развитие целлюлита, оказывает свое пагубное влияние современный ритм жизни – перекусы на ходу, поздние ужины, курение, употребление алкоголя, стрессы, малоподвижный образ жизни. Со всеми этими факторами мы сталкиваемся каждый день, что, неизбежно вызывает в организме дисбаланс и приводит к нарушению циркуляции жидкости внутри организма. В результате этого клетки не получают необходимые им питательные вещества и затрудняется вывод шлаков из организма. Все эти причины лежат в основе модной сегодня болезни – целлюлите. Если вы питаетесь неправильно, то в ваш организм попадают токсины, накапливаются шлаки, и, конечно же, свою роль играют свободные радикалы, из-за всего этого наш организм очень сильно перегружен. Кроме всего выше перечисленного, современный рацион питания, который нельзя назвать здоровым и сбалансированным, так как в нем высокое содержание жиров и углеводов, а содержание клетчатки, наоборот, достаточно низкое, не позволяет организму и пищеварительной системе в частности своевременно избавляться от токсинов, которые накапливаются в организме.
Гиподинамия (недостаток физической активности) и стрессы, которые, к сожалению, стали неотъемлемой частью нашей жизни, играют свою негативную роль. «Благодаря» им, в организме замедляется кровообращение и ухудшается работа лимфатической системы. Нужно помнить, что целлюлит возникает и развивается в тех местах, в которых кровообращение нарушено, либо оно не достаточно активно. Тем самым, в тканях организма наблюдаются застойные явления.
Режим и характер питания играет большую роль. Если вы будете злоупотреблять жирной пищей, в которой достаточно высокое содержание рафинированных углеводов с низким уровнем клетчатки и витаминов, это будет одним из факторов, который будет способствовать развитию целлюлита.
Еще одним способствующим фактором, является недостаточный тонус мышц (гипотония). Например, если у ягодичной мышцы недостаточный тонус, то это приводит к её обвисанию, тем самым нарушается форма бедра из-за того, что образуется характерная выпуклость. Наследственность также влияет на появлении и развитие целлюлита. Достаточно высокий процент возникновения у вас целлюлита, если у вашей матери он был.
Гормоны, которые могут попасть в ваш организм с контрацептивами или во время гормональной терапии тоже оказывают свое негативное влияние. Необходимо отметить, что у больных, которые страдают различными заболеваниями эндокринной системы, практически всегда наблюдается целлюлит. Так как при такого рода заболеваниях нарушается обмен веществ.
среда, 29 октября 2008 г.
четверг, 23 октября 2008 г.
Антицеллюлитный массаж
Трудно поверить, но после десяти минут такого массажа усталость как рукой - снимет! Массаж можно проводить в ванной или сухим способом. Через две недели не замедлят сказаться результаты, особенно если вы будете массировать себя ежедневно. Кроме того, щеточный массаж эффективен при излишнем весе и борьбе с целлюлитом. Ведь такой массаж выполняет следующие функции: разогревает; улучшает кровообращение; бодрит лучше, чем кофе; прибавляет энергии; омолаживает; превосходно разглаживает все тело. Массаж начинается от ступней. Спиральными движениями растираются голени, бедра, перемещаясь вверх. Массаж рук проводится от ладоней к плечам, спины — от талии к шее. Для массажа спины удобно пользоваться щеткой на длинной ручке. Шею и грудь массируем мягкой щеткой. При излишнем весе места отложения жира — бедра, живот, плечи — массируются особенно тщательно. Также следует уделить внимание затылку и внутренней стороне колен.
четверг, 16 октября 2008 г.
Обезвоживание кожи
Скоро зима, поэтому уход за кожей нужен особый. Зимой в воздухе уменьшается содержание кислорода, сухой морозный воздух обезвоживает кожу. К тому же, низкая температура замедляет скорость обновления клеток эпидермиса, в результате чего кожа выглядит сухой и неровной. В помещении дела обстоят не лучше: отопительные приборы сушат воздух, и, тем самым, вносят свою лепту в гнусное дело обезвоживания.
Совет специалистов: Интенсивно увлажняющие сыворотки и маски - вот то, что вам сейчас нужно! Сыворотка как подвид косметики вообще хороша максимально интенсивным, концентрированным, действием: использовав всего капельку, вы доставляете вашей коже полный рацион питательных веществ. Рекомендуем интенсивно-увлажняющую сыворотку Clarins или сыворотку «Интенсивный уход и защита от негативных воздействий окружающей среды «Эвкалипт и Розмарин» Green Mama. Не забывайте о продуктах, содержащих термальную воду. Даже в офисе мини-баллончик с термальной водой будет кстати: не нанося никакого вреда вашему макияжу, термальная вода очень поддержит мучимую жаждой кожу. Необходимые вам кремы, маски и тоники широко представлены в продающихся в аптеках, «полупрофессиональных», косметических линиях: Vichy, La Roche-Posay, Lierac.
Совет специалистов: Интенсивно увлажняющие сыворотки и маски - вот то, что вам сейчас нужно! Сыворотка как подвид косметики вообще хороша максимально интенсивным, концентрированным, действием: использовав всего капельку, вы доставляете вашей коже полный рацион питательных веществ. Рекомендуем интенсивно-увлажняющую сыворотку Clarins или сыворотку «Интенсивный уход и защита от негативных воздействий окружающей среды «Эвкалипт и Розмарин» Green Mama. Не забывайте о продуктах, содержащих термальную воду. Даже в офисе мини-баллончик с термальной водой будет кстати: не нанося никакого вреда вашему макияжу, термальная вода очень поддержит мучимую жаждой кожу. Необходимые вам кремы, маски и тоники широко представлены в продающихся в аптеках, «полупрофессиональных», косметических линиях: Vichy, La Roche-Posay, Lierac.
четверг, 9 октября 2008 г.
Виды эпиляции
Лазерная эпиляция - удаление нежелательных волос с помощью специального лазера. Световое излучение избирательно поглощается частью волоса, содержащей пигмент меланин. При этом нагревается волосяная луковица, что и разрушает ее без значимого повреждения окружающих тканей. Лунка бывшего волосяного фолликула полностью зарастает, и кожа становится гладкой. К сожалению, этот метод пригоден для удаления только темных волос.
Фотоэпиляция - удаление волос серией коротких и интенсивных световых вспышек. Принцип действия тот же, что и при эпиляции лазером: энергия света поглощается пигментом волоса и волосяной фолликул разрушается от высокой температуры. Фотоэпиляция лишена основного недочета лазерной - она подходит для любого цвета волос.
Ультразвуковая эпиляция - разрушение активных фолликулов с помощью ультразвука и специальных гелей. На предварительно депилированный участок кожи наносится гель специального состава. Ультразвуковое воздействие «доставляет» молекулы и ионы этого состава в глубокие слои кожи на уровень волосяных фолликул. Здесь замедляют процесс деления зародышевых клеток и даже частично нарушают волосяной фолликул за счет щелочного pH.
Основной минус - изменения можно заметить лишь через двенадцать месяцев после начала процедур, да и сама процедура небезопасна и чревата химическими поражениями тканей.
Энзимная эпиляция - удаление волос с помощью специальных веществ - энзимов (папаин, трипсин, хемотрипсин). Суть в том, что энзимы медленно, но верно уничтожают волосняную луковицу. Основной минус - в скорости, ибо процесс идет постепенно, поскольку разрушить структуру фолликула сразу энзимы не в состоянии. Кроме того, для того, чтобы активные вещества могли эффективно воздействовать на необходимом участке, на них накладывают специальные термобандажи, и процедура идет под влиянием тепла.
Комбинированные методики используют в комплексе две и более видов эпиляции. Например, в последнее время все большую популярность приобретает Elos-эпиляция (ЭЛектро-Оптическая Синергия) - комбинация методик фото- и электроэпиляции.
Фотоэпиляция - удаление волос серией коротких и интенсивных световых вспышек. Принцип действия тот же, что и при эпиляции лазером: энергия света поглощается пигментом волоса и волосяной фолликул разрушается от высокой температуры. Фотоэпиляция лишена основного недочета лазерной - она подходит для любого цвета волос.
Ультразвуковая эпиляция - разрушение активных фолликулов с помощью ультразвука и специальных гелей. На предварительно депилированный участок кожи наносится гель специального состава. Ультразвуковое воздействие «доставляет» молекулы и ионы этого состава в глубокие слои кожи на уровень волосяных фолликул. Здесь замедляют процесс деления зародышевых клеток и даже частично нарушают волосяной фолликул за счет щелочного pH.
Основной минус - изменения можно заметить лишь через двенадцать месяцев после начала процедур, да и сама процедура небезопасна и чревата химическими поражениями тканей.
Энзимная эпиляция - удаление волос с помощью специальных веществ - энзимов (папаин, трипсин, хемотрипсин). Суть в том, что энзимы медленно, но верно уничтожают волосняную луковицу. Основной минус - в скорости, ибо процесс идет постепенно, поскольку разрушить структуру фолликула сразу энзимы не в состоянии. Кроме того, для того, чтобы активные вещества могли эффективно воздействовать на необходимом участке, на них накладывают специальные термобандажи, и процедура идет под влиянием тепла.
Комбинированные методики используют в комплексе две и более видов эпиляции. Например, в последнее время все большую популярность приобретает Elos-эпиляция (ЭЛектро-Оптическая Синергия) - комбинация методик фото- и электроэпиляции.
среда, 1 октября 2008 г.
Наращивание ногтей - что выбрать: акрил или гель?
Акрил, и гель относятся к группе метакрилатов. Однако акрил и гель для наращивания ногтей имеют свои нюансы и подходят для разных случаев.
Акрил - очень прочный материал. Акриловые ногти можно носить в течение 3-4 месяцев, смотрятся они естественно, неотличимо от натуральных. Акрил рекомендуют людям, ведущим активный образ жизни, обладающих крепкими, здоровыми ногтями. Кроме того, акрил выбирают при наращивании ногтей на ногах: здесь не требуется частая коррекция, и можно обойтись одной процедурой на весь летний сезон. Однако есть у акрила и недостатки. Этот компонент имеет сильный запах (ощутимый, пока искусственные ногти не затвердеют), а также теряет блеск при использовании ацетонсодержащих жидкостей для снятия лака.
Гель - более мягкий материал, его рекомендуют обладательницам гибких, тонких ногтей. Гель также выглядит очень естественно, кроме того, обладает несмываемым блеском. Однако гелевая процедура более трудоемка: чтобы высушить гель, необходимо использовать специальную УФ лампу. Кроме того, "гелевые" ногти сложно "снимать": сделать это может только опытный мастер. Выбирая материал для наращивания, следует учесть и индивидуальные предпочтения: возможно, какое-то вещество вызывает у вас непереносимость, либо наоборот, искусственные ногти держатся больше и выглядят лучше.
Акрил - очень прочный материал. Акриловые ногти можно носить в течение 3-4 месяцев, смотрятся они естественно, неотличимо от натуральных. Акрил рекомендуют людям, ведущим активный образ жизни, обладающих крепкими, здоровыми ногтями. Кроме того, акрил выбирают при наращивании ногтей на ногах: здесь не требуется частая коррекция, и можно обойтись одной процедурой на весь летний сезон. Однако есть у акрила и недостатки. Этот компонент имеет сильный запах (ощутимый, пока искусственные ногти не затвердеют), а также теряет блеск при использовании ацетонсодержащих жидкостей для снятия лака.
Гель - более мягкий материал, его рекомендуют обладательницам гибких, тонких ногтей. Гель также выглядит очень естественно, кроме того, обладает несмываемым блеском. Однако гелевая процедура более трудоемка: чтобы высушить гель, необходимо использовать специальную УФ лампу. Кроме того, "гелевые" ногти сложно "снимать": сделать это может только опытный мастер. Выбирая материал для наращивания, следует учесть и индивидуальные предпочтения: возможно, какое-то вещество вызывает у вас непереносимость, либо наоборот, искусственные ногти держатся больше и выглядят лучше.
понедельник, 29 сентября 2008 г.
Проблемы с кожей в межсезонье
В межсезонье каждый найдет погоду по душе: наряду с теплыми деньками наступают ночные морозы. Такая смена температур незамедлительно сказывается на нашей коже. Грамотный косметический уход в межсезонье поможет преодолеть неожиданности и поддержать кожу гладкой, упругой, здоровой.
Влага - источник межсезонной жизни. Как ни странно, но именно в межсезонье обостряется чувствительность кожи. В норме наша кожа защищена от внешних воздействий: сальные железы вырабатывает защитную плёночку, которая надежно удерживает влагу. Резкие перепады температур в сочетании с непродуманным, интенсивным уходом приводят к разрушению естественной защиты. В результате кожа теряет влагу, становится раздражительной, неровной на ощупь.
Чтобы поддержать увлажненность кожного покрова изнутри, необходимо выпивать достаточное количество воды. Ежедневную потребность в этом источнике жизни легко подсчитать, исходя из собственного веса: следует выпивать такое количество стаканов воды, сколько составляет первая цифра вашего веса в килограммах. Например, если вы весите 64 килограмма, то минимальная потребность во влаге составляет 6 стаканов воды. При особо чувствительной коже в межсезонье косметологи рекомендую выпивать даже по 8-10 стаканов воды. Такая аква-терапия снабжает кожный покров необходимым количеством воды для поддержания увлажненности, а завершат процедуру косметические кремы: действуя "снаружи", они будут сдерживать потерю влаги и подпитывать кожу.
Влага - источник межсезонной жизни. Как ни странно, но именно в межсезонье обостряется чувствительность кожи. В норме наша кожа защищена от внешних воздействий: сальные железы вырабатывает защитную плёночку, которая надежно удерживает влагу. Резкие перепады температур в сочетании с непродуманным, интенсивным уходом приводят к разрушению естественной защиты. В результате кожа теряет влагу, становится раздражительной, неровной на ощупь.
Чтобы поддержать увлажненность кожного покрова изнутри, необходимо выпивать достаточное количество воды. Ежедневную потребность в этом источнике жизни легко подсчитать, исходя из собственного веса: следует выпивать такое количество стаканов воды, сколько составляет первая цифра вашего веса в килограммах. Например, если вы весите 64 килограмма, то минимальная потребность во влаге составляет 6 стаканов воды. При особо чувствительной коже в межсезонье косметологи рекомендую выпивать даже по 8-10 стаканов воды. Такая аква-терапия снабжает кожный покров необходимым количеством воды для поддержания увлажненности, а завершат процедуру косметические кремы: действуя "снаружи", они будут сдерживать потерю влаги и подпитывать кожу.
пятница, 26 сентября 2008 г.
Польза зубной пасты с фтором
Первая зубная паста с фтором появилась в США в 1914 году. Она была призвана укрепить эмаль зубов и бороться с кариесом. Правда, вскоре это изобретение подверглось критике со стороны медицинской ассоциации, и только в 50-е годы пересмотренная рецептура была признана полезной и безопасной. На сегодняшний день соединения фториды - самый популярный ингредиент для предотвращения кариеса. Современные зубные пасты в большинстве случаев содержат фторид натрия (sodium fluoride), либо монофторфосфат натрия (sodium monofluorophosphate). Процентное содержание фторидов варьирует от марки к марке, а также различается в разных странах мира. Фторированные зубные пасты настолько популярны, что их нефторированных собратьев можно буквально пересчитать по пальцам.
Согласно современным представлениям, фториды защищают зубную эмаль, предотвращая появления кариеса и разрушение зубной основы. Как работает этот защитный механизм?
Во-первых, ионы фтора, которые попадают в слюну, оседают на поверхности зубов, а также в микроскопических трещинках эмали. Ионы фтора затем связывают другие минералы, в основном - кальций, который формирует твердое соединение с фтором. Таким образом, фтор реминерализует зубы, восстанавливает содержание минералов.
Во-вторых, фтор препятствует разрушению зуба, делая его более твёрдым, устойчивым к действию кислот. Во время реминерализации встраивание фтора в зубную ткань приводит к формированию фтороапатита, который намного твёрже, чем гидроксиапатит - естественный материал, из которого состоят зубы человека.
В-третьих, фториды нарушают биохимические реакции, в ходе которых бактерии зубной полости синтезируют кислоту из сахаров. Таким образом, снижается содержание кислоты во рту, поэтому зубы разрушаются меньше.
Согласно современным представлениям, фториды защищают зубную эмаль, предотвращая появления кариеса и разрушение зубной основы. Как работает этот защитный механизм?
Во-первых, ионы фтора, которые попадают в слюну, оседают на поверхности зубов, а также в микроскопических трещинках эмали. Ионы фтора затем связывают другие минералы, в основном - кальций, который формирует твердое соединение с фтором. Таким образом, фтор реминерализует зубы, восстанавливает содержание минералов.
Во-вторых, фтор препятствует разрушению зуба, делая его более твёрдым, устойчивым к действию кислот. Во время реминерализации встраивание фтора в зубную ткань приводит к формированию фтороапатита, который намного твёрже, чем гидроксиапатит - естественный материал, из которого состоят зубы человека.
В-третьих, фториды нарушают биохимические реакции, в ходе которых бактерии зубной полости синтезируют кислоту из сахаров. Таким образом, снижается содержание кислоты во рту, поэтому зубы разрушаются меньше.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
